1. Nu te spala prea des pe fata.
Spălarea pe față de două ori pe zi este o necesitate. Spălarea frecventă poate stimula efectiv glandele sebacee, deoarece odată ce uleiul de suprafață a pielii este spălat, glandele sebacee trebuie să lucreze peste timp pentru a-și îndeplini funcția naturală de protecție. Acest lucru face ca glandele sebacee să fie din ce în ce mai iritate și hiperactive.
2. Nu folosi exfoliante si astringente.
Scrub-urile și astringentele supra-stimulează epiderma, agravând pielea deja inflamată și stimulând secreția glandelor sebacee, agravând situația. În plus, astringenții pot micșora porii, făcând porii deja înfundați și mai mici.
3. Nu culegeți, strângeți și nu scoateți niciodată cosuri.
Durata de viață a fiecărui coș este de doar 3-4 zile. Va dispărea în mod natural sau va ajunge la un cap când timpul va expira. Strângerea acestuia cu mâinile sau cu uneltele nu numai că nu ajută, dar poate provoca și infecție secundară din cauza bacteriilor de pe mâini sau poate provoca sângerări subcutanate din cauza presiunii, lăsând cicatrici care durează 4-6 săptămâni să dispară. În plus, rănile cauzate de cules și stoarcere, prin iritații repetate și hiperplazie a pielii, pot forma cicatrici în relief.
4. Nu fumați niciodată. Nicotina din țigări strânge pereții capilarelor, determinând acumularea de toxine în sânge și limfă, reducând rata de oxigenare a celulelor pielii, slăbind astfel capacitatea de vindecare a pielii și făcând-o mai susceptibilă la infecția-încrucișată a rănilor acneice.
5. Mănâncă mai puține alimente picante, prăjite și bogate-calorice. Deși aceste alimente nu provoacă direct acnee, ele pot agrava acneea existentă, deoarece cresc volumul de muncă asupra inimii și reduc calitatea vitaminei K din sânge, inducând indirect formarea acneei.
